LOMBOK TIMUR, jejaklombok.com-- Selama bulan suci Ramadhan, Dinas Kesehatan Kabupaten Lombok Timur mengimbau masyarakat untuk menjaga pola makan bergizi seimbang.
Hal itu dinilai penting guna memastikan tubuh tetap sehat dan bugar selama menjalankan ibadah puasa.
Kepala Dikes Lotim, H. Pathurrahman, menegaskan pentingnya memperhatikan asupan makanan dan minuman saat berpuasa.
“Hal yang perlu diperhatikan oleh masyarakat selama bulan puasa agar tetap sehat dan tidak lemas ialah makanan dan minuman yang bergizi seimbang,” ujarnya, selasa (10/3).
Selain makanan bergizi, Pathurrahman juga menekankan pentingnya tidak melewatkan makan sahur dan menjaga pola tidur yang cukup.
“Jangan tidur terlalu malam. Karena itu akan berdampak terhadap kesehatan kita saat puasa,” tambahnya.
Ia juga mengingatkan pentingnya mengonsumsi air putih yang cukup, antara 4 hingga 6 gelas pada malam hari, untuk mencegah dehidrasi.
Selain itu, masyarakat juga diimbau mengurangi konsumsi air es secara berlebihan saat sahur dan berbuka.
Meski demikian, Pathurrahman mengungkapkan bahwa hingga awal Ramadan belum ada peningkatan jumlah pasien di puskesmas.
“Ini artinya masyarakat kita tetap sehat dalam menjalankan ibadah puasa,” tutupnya.(*)
